専業主夫のお父さん

足が痛い。
それも、筋肉痛より、膝と足首の関節が痛い。
若いころ、関節が痛くなるなんて、なかったことだ。
それも、たった、１０ｋｍ走っただけで・・・。

やはり、年をとったということだろうか。
でも、まったく練習をしなかった割には、完走できたので、上出来だと思う。
昔の貯金が残っていたということだろう。

昨日、本当に久しぶりに、マラソンに参加した。
足は痛いが、体は気持ち良さを感じている。
やはり、運動不足は、体と心に良くないのであろう。
適度な運動は、身体と心の健康に、いいようである。

これからは、身体と心の健康のために、走ることはプラスになるようである。
でも、関節を痛めて長引かせることは、避けるよう気をつけよう。

石垣島マラソンのスタート地点は、市の総合運動公園だった。
歩いてゆける距離だったが、雨が降っていたので、妻に車で送ってもらった。
感謝。(*^_^*)

車から降りると、雨は小降りだったので、助かった。
なまった体に、雨の洗礼はきつかったと思う。
日頃の行いが良いからだろう。(^^ゞ

今日の八重山日報と、八重山毎日新聞に自分の名前が載っていた。
新聞に名前が、マラソンで載るのは、久しぶりぶり。
ちょっとだけ、うれしかった。

夜は、感想祝いということで、家族３人でステーキを食べに行った。
JUMBO STEAK ＨＡＮ'Ｓ石垣店という店に、初めて入った。
完走メダルを持って行くと、ステーキを１００ｇ増量してくれるとのこと。

ドカンとでっかいステーキが出てきたので、食べきれるか気にしたが、大丈夫だった。
おいしかったので、また行こうと思う。
普段、肉食を控えているので、たまにはドカンと食べるのもいいかも。