断食終わりました！

今日の昼１３時ごろ終わって、うちに戻ってきた。
断食中は、苦しいこともあったので、久しぶりに帰ってきた感じがする。
しかし今は、生まれ変わったように、すっきりした気分だ。

腸の内側にこびり付いた宿便が、取れたからであろう。
お腹がすっきりして、体が気持ちよ良く感じる。

明けの食事は、たっぷりと食べる。
まず、水を１杯（３００ｍｌ）飲んで、大根の煮汁に梅干を溶かした梅湯を２飲む。
そして、大根、ニンジン、きゅうり、トマトを食べる。

すると便意を催して、１時間後にトイレに行った。
２年前の７月に断食したときは、ウサギのウンコのようだったが、今回は真っ黒な液体が何度も出た。

今回、約４０名の参加者がいたが、終わったあとは、顔が輝いていた。
宿便が取れるというのは、こんなにも気持ちがいいものかと思う。

次回は、２月ごろ開催する予定だと、主催者が話していた。
また、ぜひ参加したい。